SÁBADO | 25 MAIO 2019 | 09h00 / 19h30

 

Programas Aquatic Cardio

Workshop internacional AEA

Professores: Tinoca e Pedro Santos | Horário: 9h00 às 12h00 (teórica + prática na piscina)

Descubra os principais conceitos necessários para criar programas aeróbicos (água rasa) seguros, eficazes e agradáveis. Sequências criativas, transições suaves e variações de movimento ajudarão os líderes a desenvolver um estilo único de coreografia ou progressão de movimento.

 

BLOCO MASTERCLASSES 12h00 às 13h30

All in one – Marco Gomes

In deep - Tinoca

Double trouble –  Pedro Santos e Joana Freitas

 

Adaptação ao meio aquático – Da infância à maturidade

Professores: Nuno Santos | Horário: 14h45 às 17h45 (teórica)

A evidência científica tem demonstrado a importância da adaptação ao meio aquático no sucesso do processo de ensino aprendizagem da natação seja com crianças ou com adultos, mas obviamente, as necessidades e objetivos de cada faixa etária devem ser levados em consideração para escolher a melhor estratégia de ensino.

Que necessidades e expectativas vou satisfazer? Que recursos posso ter? Que exercícios e objetivos vou abordar? Estas são algumas das questões que pretendemos dar resposta neste Workshop a não perder.

 

BLOCO MASTERCLASSES 18h00 às 19h30

Noodles funcionais – Pedro Santos

Coreo Mix – Joana Freitas

O meu Halter – Marco Gomes

 

DOMINGO | 26 MAIO 2019 | 09h30 / 14h30

 

Aplicações de Trabalho Intervalado Aquático

Workshop internacional AEA

Professores: Pedro Santos e Tinoca | Horário: 9h30 às 13h30 (teórica + prática na piscina)

Crie formatos de intervalos dinâmicos para o conjunto que podem ser ajustados para várias idades e habilidades através das taxas de trabalho: recuperação, tempos de movimento, opções de exercício e opções de impacto. Este workshop interativo ajudará você a desenvolver programas de intervalo aquático para melhorar os resultados do treinamento.

 

BLOCO MASTERCLASSE ALL A BOARD! 13h30 às 14h30

Combat –  Marco Gomes

Recreação – Nuno Santos

Coreo – Joana Freitas

Treino – Vitor Santos

Funcional – Pedro Santos

Flow - Tinoca

 

 

 

PROFESSORES: